Bewegungs-Komplex

Aktiv und in Bewegung sein ist gut für dein Herz und deine Muskeln, aber es bedeutet auch viel Arbeit für deine Knochen und Gelenke. Bei allem, was du machst, müssen sie Druck, Zug- und Rotationskräfte ausgleichen, damit du dich in alle Richtungen drehen und strecken kannst.

Über- und Fehlbelastungen, zunehmendes Alter, angeborene Fehlstellungen, Verletzungen sowie übermäßige und auch zu wenig körperliche Aktivität können den Gelenken zusetzen. Arthrose ist die weltweit [reference text="häufigste Gelenkerkrankung" title="Arthrose" source="https://www.rki.de/DE/Content/GesundAZ/A/Arthrose/Arthrose_inhalt.html "]. Dabei nehmen der Gelenkknorpel, aber auch die angrenzenden Knochen, Muskeln und Bänder Schaden.